专业的事交给专业的人，孩子构建的框架，家人给不了局限的地方， 交给专业的有爱的常容老师，放心安心。积极人生，值得长期拥有

每次都有惊喜，特别实用

每周不能错过的精彩

满意：
1.讲解专业

2.逻辑清晰

3.问题解决超级棒

4.高效，重点突出

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1.情绪识别
2.情绪本质
3.觉察自己觉得情绪，认识焦虑，抑郁，愤怒
4.行动方案详细列出

常容老师讲的很全面，逻辑清晰，收获很大。

1.对自己的情绪负责，ABC流程，A是刺激的事情和人，B是观念系统，C是情绪。如果不想要C，弱化A的强度，B已经在这里，是他在影响，所以要改变B
2.反思流程

接受情绪，臣服即解脱。臣服不是忍受，臣服是接纳，而忍受是被动的，不认可。两种不同的态度决定了你的情绪如何。

学完第一期的我，已经开始第二期了。只有跟着在这个环境里，才会让自己不断看见差距不断成长。