桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：40—22：00
今日运动项目+时长：无外出
今日阅读书籍+时长：自主安排
今日情绪状态：稳定
今日进步：大人不在家，跟哥哥在家能完成大部分作业。
六一因为下雨安排取消，决定带孩子们选购食材，在家做美食。

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：40—22：0

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：10—22：10
今日运动项目+时长：校内体育课
今日阅读书籍+时长：阅读课
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗漱，洗袜子（第二天）

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：10—22：1

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：30—22：05
今日运动项目+时长：校内体育课
今日阅读书籍+时长：苏苏维维历险记
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗袜子（跟唐振熙约定袜子自己洗，第一天睡觉前就做到了。）洗漱认真没有敷衍。

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：30—22：0

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：00—21：55
今日运动项目+时长：校内体育课
今日阅读书籍+时长：贝贝熊
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗澡收拾整理书包
我没在家仍然做到了守时上素养课，（回家听哥哥反馈本来还是不想上素养课，但是被翠微老师说服做到了守时上素养课。无作业日给自己安排了听写，正好碰到我出门买早餐，便请翠微老师听写。

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：00—21：5

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：15—21：55
今日运动项目+时长：素养下课跑步2公里左右
今日阅读书籍+时长：自由苹果
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗漱收拾整理书包
上素养之前又说不想上素养课了，我坚持说不行，必须上，哥哥也说自己虽然不想上线上的英语课了，但是还是坚持上了。过几分钟就开始说还有多久上课，做到了守时上课。

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：15—21：5

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：20—21：45
今日运动项目+时长：校内运动课
今日阅读书籍+时长：贝贝熊的校园生活
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗澡全套，收拾整理书包
进步：素养课能完成所有的作业，下课和哥哥一起跑步

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：20—21：4

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：15—21：30
今日运动项目+时长：打乒乓球1小时左右
今日阅读书籍+时长：自主安排
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗澡全套，收拾整理，收干净衣服，扫地
进步：读英语很专注，每句都想读到100分，不着不急会多读几遍（之前没有读到100，会有情绪）
跟哥哥俩在家，唐振熙自己把客厅弄的很乱，回家我有点生气，让他俩把客厅收拾好，一开始唐若宸说自己没有弄，不愿意，后面我提出这个家是我们自己的呀，每个人都要爱护他。两人还是一个扫地，一个拖地，然后收拾整理。

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：15—21：3

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：25—21：20上床关灯（10点才睡着）
今日运动项目+时长：打乒乓球1小时左右
今日阅读书籍+时长：自由苹果
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗澡全套
陷入听手机故事，昨天我有点生气了，跟他约定每日每天只能听30分钟。

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：25—21：2

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：15—22：00左右
今日运动项目+时长：校内体育课
今日阅读书籍+时长：阅读课
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗澡全套
带了电话手表，在去上阅读课路上一直听故事，一下车能马上关掉。这周去阅读课没有借书，因为之前借的书还没有看完，自己突然还觉得有点不好意思，说下周开始每天晚上都要阅读。

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：15—22：0

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：15—22：00左右
今日运动项目+时长：校内体育课
今日阅读书籍+时长：苏苏维维历险记
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗澡全套，收拾书包
素养课上做了题单，忘记2号本改错了，自己要求要把语文练习册做完，但是老师的通知并没有此项作业。自己慢慢地做，慢慢的地收拾就9点40几才弄完。再慢慢去喝酸奶，洗漱，，快10点才睡觉了。所以难免我要催他，吼他两下。哥哥快9点50几了才去刷鞋，所以我也有点着急。

今日作息时间：7：40～21：30
今日运动项目+时长：武术课+户外玩
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：早上，闹钟响了
我：宝贝，该起床啦
 米：妈妈我不想自己穿衣服 你帮我穿
我：妈妈相信你可以自己完成的 这几天你都做得很棒呀
 没想到一下子闹起了情绪，耍赖：你不穿我就不起来 
我：是不是穿衣服哪个步骤有点难呀 你告诉妈妈，妈妈可以帮你
米：发气把床上用品全部扔地上
 我：你在幼儿园就会自己穿衣服啦，是不是就是妈妈有时候帮你，你变懒了
米大声说：反正你不帮我穿，我就不去上学，我也不要穿这个校服
 我：不穿校服可以呀，学校没有强制要求，这是你的选择，但你要是不去上学，妈妈得跟陈老师报备，你这位置空着，明天可能就被需要的同学占啦，你得好好想想
米：我就是不去
 我继续问：那你不去上学，今天打算在家干嘛呢 爸爸妈妈都要上班哦。
米：我一个人在家
我：你穿便服也可以，但是你要走出去，看看能不能自己创造价值，比如去捡矿泉水瓶子卖钱买饭吃，不然可没钱吃饭哟
 米果开始自己在穿便服了，还是说不去学校，其实我还真不知道怎么办了，我赶紧给了个台阶：是不是校服上的纽扣不好系呀？我可以帮你，这样子不会迟到太久，他不吭声
我又说：妈妈现在要去上班咯
 米果终于有了动作说：那穿啥嘛 我指了指放好的衣服说：都在这儿呢，是不是这纽扣有点难度
米：点了点头（其实他会） 于是把便服脱了开始穿校服了，我帮他把纽扣系好
 米：现在去肯定迟到好久了 我还没吃早饭 老师也会批评我的
我：先把早饭吃了保证身体健康最重要  陈老师也希望你变得更优秀，这次因为穿衣服迟到，老师应该会原谅你的，你赶紧（早上他发脾气时，想到了翠微老师给到的方法提前和班主任沟通了，老师也多支持的）
 最后，米果自己去洗漱  吃了早餐  也开心上学去了

家长今日进步点：没有被孩子情绪左右，忍住没发脾气
家长明天想提升的：孩子情绪激动时，感觉自己的方法不够高效

4.6不愿独立穿衣服

🌻家长学习：听课、听书
🌻家长闪光点：
1、爸爸抄逻辑、洗衣服、擦地、做饭，馨馨上素养课时，爸爸和我说馨馨的期中成绩告诉他了，如果馨馨没主动和我说，让我先不要问
2、我抄逻辑，陪伴馨馨聊天，导向正面
🌻孩子闪光点：
1、素养下课后马上过来和我说期中考试成绩（语文89、英语88、数学100），我感谢她能够主动在第一时间和我说期中考试成绩
2、按照本周计划优化的小项，完成每一项：早上守时起床、叠被、刷牙用沙漏、扫地、维生素/钙、喝水、坐姿、洗澡等
3、做到今日事今日毕，本来和我说不想洗内裤袜子，我说：你的事情你自己安排，妈妈想信你可以规划好自己的事情。馨问我怎么规划的，我告诉她我一定会今日事今日毕，今天的内裤袜子一定会今天洗完。馨馨就说那我要今日事今日毕，要学习妈妈的优点。
🌻孩子阅读：看完《了不起的卡梅拉》
🌻孩子运动：学校
🌻孩子作息：早7点10起，晚10点15睡
🌻亲子互动：聊天一小时，感觉馨馨三观超正，很欣慰
1、期中考试
馨馨（表情不太好）：妈妈，我期中考试成绩出来了，考的不太理想
我打趣：哦？怎么不理想啦？不及格吗？40分、50分？
馨馨笑着摇头：我英语考了88分，我的英文名首字母没大写扣了2分，阅读理解扣了10分，语文89分，前面基础有个选择题，括号内写对了，涂选项的时候涂串行扣了1分，然后也是阅读理解扣了10分
我：哦，是吗？但是通过这次考试，我们馨馨现在学会总结了，能够总结自己错在哪里，那你为什么觉得不理想呢？需要妈妈帮助吗？
馨馨：老师都给我们讲了，我觉得语文分扣的特别亏，我的阅读理解其实都写对了，就是标点符号少写句号、逗号扣了2分，还有两道题少写两个字（只写了主要词语，应该是四个字）各扣2分，还有画线的，多画了一点儿扣分，唉
我：哇！你有一个这么负责任的老师呢，你好幸运呀。我鼓掌馨馨也鼓掌。
馨馨：恩，我们同学有的还说老师太严厉了不喜欢，但我喜欢，你知道吗，妈妈，我们老师以前教的1-6年级，得过好多奖，是特别优秀的老师，我觉得我特别幸运，1-2年级也是特别优秀的老师教我，现在也是特别优秀的老师（她表现出自豪又开心的小眼神）
我：是啊，老师是你一生的财富，你遇见了特别优秀的老师，这是最大的幸运，从1年级到现在学校的老师，还有刘杰老师、赵老师，都是特别优秀负责任的老师。
接着我开始引导她如何优化，避免错误再次发生，馨馨自己总结：为防止答串行，检查的时候要每一项画勾，英语阅读理解是因为读不懂意思不会答，让我给她买专门阅读理解的练习卷周末做，语文阅读理解自己答的再认真一些，多检查，多做练习。
我：馨馨，你觉得数学考100分是怎么做到的呢？
馨馨：我平时每天练口算，每一道题都认真检查验算了，然后妈妈是学会计的，数学好，所以我数学也好
我：摇头，不对，馨馨，妈妈数学好不代表你就数学好，你数学能考100分，是因为你上课认真听讲，所以题都会做，课后又通过你每天的练习，在刘老师那里还要求你在95%以上的正确率，所以你养成了检查验算的好习惯，这些全都是你自己努力的结果，明白吗？
馨馨：恩，以后我还要继续保持，不能因为这次考的好就骄傲，还要每天坚持练习
馨馨：妈妈，你知道吗？我们班还有同学考40分的，也是阅读理解全部都错了
我：哦，咱不管别人，别人考的好还是不好，都和我们没有关系，我们只要看自己的就好
馨馨：恩，我知道，每个人都有优点和长处，可能他学习特别差，但是画画特别好呢，或者其他方面特别好呢，都是值得我们发现优点和学习的地方
我：你说的特别对，多看到别人的闪光点，就像在农耕课上，你能看到别的同学总结的优点，然后优化自己的总结，这个就特别好，取长补短
馨馨：恩，我也要学习皓翔的农耕作业，参考他的，然后做的更好
2、考大学为国家创造价值👍🏻
馨馨：妈妈，我以后要考哈佛大学，然后读研究生，读博士后
我：读完以后呢
馨馨：做科学家，挣钱后先给妈妈和爸爸买所有你们想要的，然后再为社会创造价值，最后再为国家创造价值
我：哇，馨馨挣钱后首先想到的是为家人付出，再为社会，最后为国家，一步一步的呢
馨馨：当然啊，如果不能先为家人付出，那还有什么资格为社会为国家创造价值啊
我：馨馨价值观好正啊，妈妈要向你学习
馨馨：那如果我考不上哈佛大学，我就考清华大学
我：恩，你以后做什么妈妈和爸爸都支持你，因为你是个价值观很正的孩子，你做的事情一定会对自己负责任，对家人负责任，对社会负责任，你肯定不会做毁灭性或不好的事情
馨馨：什么是毁灭性的事情啊？
我：你觉得呢？
馨馨：比如小偷？
我：恩，也算吧，那如果你遇见小偷怎么办呢，会和他去抢他偷的东西吗？会追他吗？
馨馨：我不抢也不追他，记住他的样子穿的衣服，然后报警
我：恩，对，钱财物品都是身外之物， 东西丢了没关系，哪怕是最重要的东西，都没有我们的生命重要，这个时候，第一件事情一定是保护自己，如果你和他抢或大喊大叫，可能会刺激到他，做小偷的人有的可能是走投无路才那样的，他们可能手里有刀有枪，担心自己被抓就会做伤害我们的事情，是非常危险的
馨馨：恩，那如果他们是走投无路才这样的，我们怎么帮他呢?
我：你觉得呢？
馨馨：先让警察做道德教育，然后我们再捐笔钱帮助他渡过难关，如果每一个走投无路的小偷都能有人这样帮他，那以后社会上的小偷就会越来越少了

23.5.15三观比较正的馨馨

今天爸爸也开始不舒服了，晚上小熙放学回来帮助热汤，结果热糊了，爸爸有些生气。素养下课后，我跟小熙聊天，爸爸可能是想等着吃完饭好去躺一下，结果看到糊了，想着吃不了了，身体又不舒服，内心有些烦躁，出现情绪，你可以理解吗？
其实烧糊这种事情每个厨房人都会有的，我以前也烧糊，还烧烂了锅，但这些都不是最后的结果，是帮助我不断总结优化，现在就不糊锅了，这就是成长的过程。
随后小熙也总结了下次有那些办法来解决糊锅的问题。
这就是用经历来帮助成长吧。

糊锅

弟弟今天第一次打国际象棋升级赛，第四轮输了，哭得崩溃，离下一轮比赛还有40分钟。
抱着他5分钟没有说话，还在哭。
👩你想和妈妈聊会让自己舒服点吗，如果暂时不想说话可以点点头表示。
他在肩头上点头。
👩好的，那先安静一下，要不然妈妈和你说话你可听不见哦。
渐渐哭声小点了。
👩你是因为这轮输了难过哭的吗？
👦不是，我是刚刚在下其中一步的时候下错了，本来我局面占优的，点错了，最后就输了，我好气自己啊！说着又开始哭了。
👩哦，你是气自己失误才哭的，妈妈好理解你的心情，因为我之前也在考试中出现过严重失误的情况。但是妈妈很高兴你今天就能遇到这样的情况，你知道为什么吗？接着说，在这个小小比赛中你及时发现了这个问题，可以让你避免在以后更重要的比赛再出现这类问题更好，对不对？而且还有一轮比赛，都还有机会，那你现在有什么办法来解决点错这种情况呢？
👦我要更认真点，每次点之前先确定三秒。
👩太好了，这个主意太棒了，仔细观察是个很好的办法。
👦但是我担心我不能升两级。
👩你担心说明你很重视下盘比赛，妈妈不担心，因为我知道你有这个实力，再解决了失误这个问题，还担心什么呢？而且比赛不是最重要的，而是你在比赛的前期准备中你旗技又提高了，还有勇气去参加比赛，这些能力才是伴随你一生的，对不对？
最后一轮，小家伙打得格外耐心认真，整整24分钟。后面给我讲他这局的大方向，先追着对方的后打，包围后干掉后，瓮中捉鳖杀王，完美的一场胜利，直升两级。
我想，这就是比赛过程大于结果对于孩子的意义吧！

11.25打卡

【家长学习及互动】6-16岁培养计划
上了素养课，布丁说：我今天默片又写了好多好多内容，若宸也说在我身上看到闪光点，定计划定的好。但是很奇怪为什么进步奖没有我呢，要不然我就有15分的好成绩了。👩妈妈看出你很在乎进步奖这个鼓励，是吗？👦是啊。👩那你的闪光点被若宸看到，并且他还准备向你学习，你是什么样的心情呢？👦我很高兴啊！👩是啊，是因为你的闪光点被人看到了所以很高兴。那进步奖是被看到，你就算这次没有得进步奖但是也是被其他人看到了的啊。关键你每天坚持默片长段输出对你来说有什么好处呢？👦我觉得我记忆力变得更好了，总结能力也有进步。👩是啊，这些好能力才会一直伴随你成长，这是得不得进步奖都会一直跟着你最好的好礼物，对不对？👦嗯嗯👩那恭喜你又成长了
【家长的闪光点】逻辑引领
【孩子的闪光点】分享
【作业完成时间与作息】7:10-10:50
【阅读与运动时长】跑步在校完成，阅读20分钟
【家务劳动】洗内裤
【明日需要优化】耐心

11.18打卡

#桂溪俱乐部线上素养营

【家长学习及互动】成长方案
晚上回家弟弟就把奖品的饼干跟哥哥分享，小熙立马也回应弟弟：我今天也得奖了，到时候也给你分享哈。兄弟俩商量着吃零食。

我带弟弟睡觉了，小熙下课陪我去取了包裹，所以9:30才开始洗碗，收拾厨房，因为有前一天婆婆来做了很多的菜，今天没有吃完的都得处理掉，还有早上我揉面只有用了的小美，也请求小熙帮助处理，需要清洗的比较多。洗完之后，小熙笑嘻嘻地感叹，感觉今天的碗好多呀。我：看你的样子还挺有成就感的呢！感谢你为我们家庭的付出，感谢感谢。说完我还做了个手势，小熙还开玩笑的回礼：客气客气

躺上床，说起最近频繁考试，可能感受到压力，哭了起来。
我内心感受，孩子能够去感受到压力，也说明开始有了自己的追求，想要的东西，这是件好事。能够去看见自己，表达情绪，说明在感知能力上也是有进步。我先全然接纳，全程保持平静。也是让孩子从经历中去更多元接受自己，接受自己的情绪，去理解情绪是来帮助我们找到自己的背后的需求，并满足需求。
【家长的闪光点】接纳
【孩子的闪光点】
🌸喜乐付出
🌸积极和爸爸探讨学习遇到的问题
【作业完成时间与作息】7:15-22:00
【阅读与运动时长】校内完成
【家务劳动】洗碗，收拾厨房
【明日需要优化】

情绪价值

#桂溪俱乐部线上素养营

【家长学习及互动】内训
晚上小熙提出离线码需要打印但家里的打印机还没有整好，我问他你想到的解决办法是？
小熙：第一呢可以看看老师发布的那个永久码制作的方式。第二呢，就还是出去打印。
我：哇，立马就出了两个方案，厉害👍
这时候爸爸通知我说楼下还可以核酸，刚聚集归来，为学校的孩子负责，还是赶紧做一个稳妥。
感谢了爸爸想的周全。
小熙提出陪我一起去做，然后顺便去打印，然后再来看永久码的制作，以防万一制作不成功，有打印的确保。
我：妈妈发现你现在做事情不仅能有更多的解决方案，还能想到过程中可能发生的风险，想办法提前进行规避，这就是思维能力的提升，过程控制逻辑的建立哟。这一定跟你每周独立营积极参与方案的探讨和制作，亲自做完之后又根据自己的行为进行总结优化，一次次行为的叠加有关，祝贺你。
【家长的闪光点】爸爸陪伴，调整家里布局，创造环境更好更专注
【孩子的闪光点】想办法解决问题
【作业完成时间与作息】8:00-22:00
【阅读与运动时长】爬山
【家务劳动】收拾房间
【明日需要优化】

逻辑思维的搭建

【家长学习及互动】
周末带孩子们去撸串，放松又惬意的周末时光。吃烧烤时我们看到烧烤芊芊有些是竹签有些是铁签。👩你们觉得用竹签和铁签串烧烤有什么不同吗？两个孩子争先恐后的回答：我觉得串得更稳固一点；我觉得反复利用次数多，更环保；我觉得更结实，不会因为火烤而烤断…👩嗯嗯，你们都回答的很对，看到不同的点的优势。突然，弟弟说什么事情有好的方面就有不好的方面。👩嗯，妈妈想听听你们的看法。👦如果洗不干净就会传播疾病。铁签特别尖如果不小心刺到了要出血。👩嗯嗯，你们观察的特别仔细，而且很有想法。我其实还想引导他们铁签会传热。我就把竹签和铁签各拿一串让他们摸一下。哥哥：我知道了，铁签是导热导电的，这些菜就会热和，我们如果没有来得及吃也不会冷。👩太棒了，把物理知识都用上了。弟弟说：我们楼下那家羊肉串一直都是铁签，哦，原来是这个原因啊！👩那你们知道了吧，如果你们发现一个人触电了，你们如果要营救需要什么工具就更安全了呢？我知道我知道，人也是导电了不能直接去推，可以用木质的东西去帮助他。
生活中的知识真是无处不在啊，又完成了一次左右脑对接。
【家长的闪光点】引导和放松
【孩子的闪光点】能发现他人闪光点
【作业完成时间与作息】7:10-10:20
【阅读与运动时长】篮球两小时，拉升10分钟，阅读20分钟
【家务劳动】收拾
【明日需要优化】早睡

11.6打卡

一个孩子的好习惯养成不是一天两天，也不是一年两年，是一个持续增长的过程📈而这个部分我们是从幼儿园开始，一直持续到现在[呲牙]菇凉现在可以完全规划自己的事情，包括每件事情完成的时间节点她自己都会很清楚，所以，即便遇到临时事件，她也可以根据这样去判断，来为自己做决定，怎样去选择会更好！
她会每天晚上睡觉前，把第二天的重点事件贴在显眼的地方提醒自己[憨笑]而这是来自于一个不断经历、总结的过程……
各位家长朋友们，还要着急问我：我们孩子什么时候就可以有一个良好的习惯吗？[机智]😂

记录菇凉的成长

🌼家长今日学习内容：无
🌼孩子互动与进步：
昨天晚上九点多收到老师微信，反馈说孩子最近作业时不能集中注意力、有小动作...... 彼时的感受第一，感谢老师能及时给我反馈孩子的问题，老师反馈问题的目的是希望得到家长在家庭教育中的助力； 第二，我很清楚彧豪的个人特质，在专注这一块孩子相较于过去是有进步的，只是每个孩子成长的速度不一样； 第三，最近忙于装修和工作确实对孩子关注不够，需要尽快做出调整。
当我自己梳理以后，我对目标和做法都比较清晰，没有焦虑。由于昨天晚上回来的时候孩子已经睡了，今天清晨6点40分我醒来的时候，看到孩子已经穿好衣服了，于是利用这个时间和孩子做了一个简短的沟通：
我：sorry，我睡过了，本来6点30分叫你的，没想到你已经起来了。妈妈看到你的闪光点了，无论是冬天很冷还是夏天很热，只要是周内上学，你都能按你头一天计划好的晨起时间自行起床，很自律，做得很好，妈妈都要向你学习。
娃：我心里想着我早晨要做的事情，闹钟响了我就自己起了。
我：说明你是一个有责任心的人。妈妈最近都比较忙，也没有关注到你学校的学习和生活，你最近在学校上课听讲有做到认真专注吗？还有作业有及时完成吗？老师在学校是怎样评价你的？
娃：上课基本做到专注了，作业也完成了呀。
我：那老师最近有单独谈话你吗？或者有没有在课堂或者写作业的时间提醒过你？
娃：没有找我谈话，写作业的时候确实有提醒过。
我：那你给妈妈说说当时是怎么样的情况？
娃：我其实耳朵有在听，脑子也在想，只是我手这里有点不舒服，我就弄了一下，老师就觉得我不认真。
我：那你有跟老师解释吗？
娃：我解释了老师也不会相信呀。
我：嗯。对。只要我们自己心里清楚自己是怎么样的。目标和方向明确就好了。别人的评价不影响我们。
娃：我也是这么想的。
我：妈妈相信你！（拥抱）如果你在学校生活、学习、交往，不管是哪方面有什么样的困惑，都可以和妈妈交流。妈妈是可以帮助你的人。也是信任你的人！
（表达完后，孩子表情明显放松。以前可能因为一些不好的储忆，孩子有担心，现在要通过自己不断的接纳孩子，调整孩子的感受和重新建立信任。）
🌼孩子阅读时长：未知
🌼孩子运动时长：未知
🌼明日需要调整的地方：带着欣赏的眼光和心态与孩子交流，减少要求。

何弦

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：40—22：0

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：30—22：0

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：15—21：5

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：15—21：3

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：15—22：0

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：10—22：1

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：00—21：5

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：20—21：4

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：25—21：2

桂溪俱乐部线上素养营今日作息时间：7：15—22：0